Les Dragons Bleus du Tai-jitsu
"Comme le Cobra, votre coup doit être senti avant d'être vu"
QU'EST-CE QUE LA CARDIO TRAINING ?
Le cardio training est un type d'exercice axé sur l'augmentation de votre fréquence cardiaque dans une plage spécifique pour améliorer votre santé cardiovasculaire. En se concentrant sur l'utilisation efficace de l'oxygène pendant l'exercice, il aide à brûler les graisses et les calories, favorisant ainsi la perte de poids et l'augmentation de l'endurance. C'est une activité importante pour renforcer le cœur et les poumons, et peut être bénéfique pour tout le monde, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique.
QUELS SONT LES 7 BIENFAITS DU CARDIO TRAINING ?
-
Aide à brûler les graisses et les calories
-
Améliore la performance cardiaque
-
Augmente la capacité pulmonaire
-
Aide à réduire le risque de crise cardiaque d'hypercholestérolémie, d'hypertension artérielle, de diabète et de certaines formes de cancer
-
Aide au soulagement de l’anxiété et de la déprime
-
Améliore la qualité du sommeil
-
Réduit le stress
AMÉLIOREZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE AVEC NOS PROGRAMMES
Découvrez nos programmes, une fusion dynamique conçue pour vous offrir une approche complète de la remise en forme. En combinant les bienfaits éprouvés du cardio training, qui renforcent votre système cardiovasculaire, brûlent des calories et améliorent votre endurance, avec les disciplines enrichissantes des arts martiaux, qui développent la force, la coordination et la confiance en soi, nos programmes offrent une expérience unique et équilibrée. Que vous cherchiez à augmenter votre niveau de forme physique, à acquérir de nouvelles compétences ou simplement à vous défouler, nos programmes vous accompagneront sur le chemin d'un corps fort, d'un esprit concentré et d'une santé équilibrée.
L'EXPERTISE D'UN INSTRUCTEUR CERTIFIÉ ET D'UN PERSONAL TRAINER QUALIFIÉ
Moi, Benalla Ismail, je suis ravi de vous offrir une expérience complète en matière de remise en forme. En tant qu'instructeur certifié en Self-défense et Personal Trainer qualifié, je suis déterminé à vous fournir des cours de cardio training de la plus haute qualité. Deux fois par semaine, je guide des cours collectifs de cardio training, offrant une atmosphère dynamique où vous pouvez vous entraîner en groupe, vous motiver mutuellement et bénéficier de l'énergie contagieuse de la salle de sport.
Que vous cherchiez à améliorer votre endurance, à perdre du poids, à développer votre force ou à simplement maintenir une bonne santé, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Avec mon expertise en tant que Personal Trainer, je peux adapter chaque séance à vos besoins spécifiques, en tenant compte de votre niveau de forme physique, de vos préférences et de vos objectifs à long terme. Ensemble, nous pouvons élaborer un programme de Cardio training sur mesure qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et durable.
Rejoignez-moi pour une expérience de remise en forme enrichissante et motivante, où chaque séance vous rapproche un peu plus de votre meilleur moi-même."
